这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。
有许多种膝盖过度损伤
1.前膝盖疼（又叫髌股关节疼） 2、髌腱炎 3、髂胫束症候群（跑步膝） 4、四头肌腱炎 5、滑囊炎
根据你疼痛的部位找寻可能的原因和治疗方法。（注：治疗方法中所标序号与力量训练序号一致）
密云 童话树屋
天鹅湖木屋。窗外风景、胶囊咖啡、高科技马桶。
薰衣草枕头、薰衣草花园、薰衣草冰淇淋。
用手机随机时间当色子玩游戏，在游戏中认识个小姐姐。
傍晚偶遇大白兔。
还有到木屋之前的LP晕车、关于爱的思考、
跟着导航走上一条小路，名符其实的“小”路。
跑步记录-2015.08 – 10
人生头一次，不在跑步机上的5km。上一次到奥森时，发现我是唯一一个跑步时背双肩背包的。而且从未被模仿，一直被超越。5km最终没坚持下来。
鉴于上次的失败教训，这次也弄了个小腰包。真管用。这次已经能超越若干胖子了。
多灾多难的上海之行
“无”障碍设施，经典设计
有残疾的保持状态，没残疾的摔成残疾。我们的口号是，人人平等！
创意型设计！
这坡度轮椅提前50米助跑也上不去。真有上去的，玻璃门果断拦住。
一块玻璃，2000，还买不着。
