100本世界名著，100句经典名句

1、神要是公然去跟人作对，那是任何人都难以对付的。（《荷马史诗》）

2、生存还是毁灭，这是一个值得思考的问题。（《哈姆雷特》）

3、善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到有一条正途。（《浮士德》）

4、认识自己的无知是认识世界的最可靠的方法。（《随笔集》）

5、你以为我贫穷、相貌平平就没有感情吗？我向你发誓，如果上帝赋予我财富和美貌，我会让你无法离开我，就像我现在无法离开你一样。虽然上帝没有这么做，可我们在精神上依然是平等的。（《简·爱》）

千辛万苦练出的肌肉如何保持住？保持肌肉5大秘诀！

导入语：低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面5个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。

睾丸激素（雄性激素）能促进肌肉增长和体脂燃烧，是健美运动员的“好朋友”。本文介绍的饮食技巧，能让你的睾丸激素奔涌而至，帮你深层挖掘肌肉的生长潜力。

强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意味着以较快的速度来训练；还有一些人则认为，训练强度反映的是训练时忍受的疼痛程度。强度究竟是什么？

夏天来了，是不是要露胸肌了？没有胸上部？没有下沿没有外沿？没有中缝？本期视频DP罗思杰Jay 为大家讲解如何利用9种俯卧撑雕刻你的胸部。男女皆宜，童叟无欺。

胸肌一直是大家健身训练的难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷。应该怎样练好胸肌呢？